Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Flounder, stewed, butter

Calo và thông tin dinh dưỡng

76
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb0,2 g
Chất béo3,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 76 kcal —
  • Chất đạm 11 g 21%
  • Carbohydrate 0,2 g 0%
  • Chất béo 3,6 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 527 mg 23%
  • Cholesterol 50,5 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 27,7 µg 3%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,63 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 7,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,79 µg 33%

Khoáng chất

  • Canxi 46,9 mg 4%
  • Sắt 0,25 mg 1%
  • Magiê 15,5 mg 4%
  • Phốt pho 130 mg 10%
  • Kali 198 mg 4%
  • Kẽm 0,42 mg 4%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Iốt 40,4 µg 27%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Câu hỏi về Flounder, stewed, butter

100 g Flounder, stewed, butter có bao nhiêu calo?

100 g Flounder, stewed, butter có 76 kcal, gồm 11 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

50 g Flounder, stewed, butter có bao nhiêu calo?

50 g Flounder, stewed, butter có 38 kcal, gồm 5,3 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Flounder, stewed, butter có bao nhiêu calo?

150 g Flounder, stewed, butter có 114 kcal, gồm 16 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

200 g Flounder, stewed, butter có bao nhiêu calo?

200 g Flounder, stewed, butter có 152 kcal, gồm 21 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

250 g Flounder, stewed, butter có bao nhiêu calo?

250 g Flounder, stewed, butter có 190 kcal, gồm 26 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 9 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 8098 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ