Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu shellie
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, phần đặc và nước
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 0,6 g —
- Natri 334 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 30 mg 2%
- Kali 109 mg 2%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 2,1 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 245 g | 74 | 4,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 490 g | 147 | 8,6 g | 14 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 122,5 g | 37 | 2,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu shellie
100 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
100 g Đậu shellie có 30 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (245 g) Đậu shellie có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (245 g) Đậu shellie có 74 kcal, gồm 4,3 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (490 g) Đậu shellie có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (490 g) Đậu shellie có 147 kcal, gồm 8,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
½ khẩu phần (122,5 g) Đậu shellie có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122,5 g) Đậu shellie có 37 kcal, gồm 2,2 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (735 g) Đậu shellie có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (735 g) Đậu shellie có 221 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (980 g) Đậu shellie có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (980 g) Đậu shellie có 294 kcal, gồm 17 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
50 g Đậu shellie có 15 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
150 g Đậu shellie có 45 kcal, gồm 2,6 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169960 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
