Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu shellie
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, phần đặc và nước
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb2,8 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 0,6 g —
- Natri 334 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 30 mg 2%
- Kali 109 mg 2%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 2,1 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu shellie
100 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
100 g Đậu shellie có 30 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
50 g Đậu shellie có 15 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
150 g Đậu shellie có 45 kcal, gồm 2,6 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
200 g Đậu shellie có 60 kcal, gồm 3,5 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu shellie có bao nhiêu calo?
250 g Đậu shellie có 75 kcal, gồm 4,4 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
