Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb4,2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 4,2 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Đường 3,4 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 54 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu Hà Lan ngọt
100 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan ngọt có 32 kcal, gồm 3,6 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan ngọt có 16 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan ngọt có 48 kcal, gồm 5,4 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan ngọt có 64 kcal, gồm 7,2 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan ngọt có 80 kcal, gồm 9 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-122 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
