Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu flageolet xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô
315
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb42 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 315 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 23 g 84%
- Natri 7,9 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
Khoáng chất
- Sắt 7,3 mg 41%
- Magiê 160 mg 38%
- Phốt pho 440 mg 35%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,68 mg 76%
- Mangan 1,6 mg 70%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9,6 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu flageolet xanh
100 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
100 g Đậu flageolet xanh có 315 kcal, gồm 19 g đạm, 42 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
50 g Đậu flageolet xanh có 158 kcal, gồm 9,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
150 g Đậu flageolet xanh có 473 kcal, gồm 29 g đạm, 63 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
200 g Đậu flageolet xanh có 630 kcal, gồm 38 g đạm, 84 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
250 g Đậu flageolet xanh có 788 kcal, gồm 48 g đạm, 105 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20539 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
