Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu flageolet xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,5 g
Carb13 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 10 g 36%
- Đường 0,7 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 115 mg 9%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 43,4 mg 10%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 338 mg 7%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu flageolet xanh
100 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
100 g Đậu flageolet xanh có 115 kcal, gồm 8,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
50 g Đậu flageolet xanh có 58 kcal, gồm 4,3 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
150 g Đậu flageolet xanh có 173 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
200 g Đậu flageolet xanh có 230 kcal, gồm 17 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Đậu flageolet xanh có bao nhiêu calo?
250 g Đậu flageolet xanh có 288 kcal, gồm 21 g đạm, 33 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20540 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
