Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu đen nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín (50% đậu 50% nước), với thịt bò khô, với dầu, hành và tỏi, có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất xơ 6 g 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 12 g | 5,1 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6,2 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 19 g | 7,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 25 g | 10 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 31 g | 13 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu đenhạt trưởng thành, sống341 kcal / 100 g
- Đậu đen với thịt xông khóivới dầu, hành tây và tỏi, có muối197 kcal / 100 g
- Súp đậu đenvới thịt bò, với mì ống, với rau, có muối73 kcal / 100 g
- Nước dùng đậu đencó muối46 kcal / 100 g
- Nước dùng đậu đen với thịt xông khóicó muối80 kcal / 100 g
- Món đậu đen và trứngcông thức kiểu Brazil, trứng đã nấu chín, có muối162 kcal / 100 g
- Món đậu đen và thịt lợncông thức kiểu Brazil, có muối131 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu đen nấu chín
Nấu đậu đen khô thế nào để hạt mềm mà không nát?
Ngâm đậu qua đêm, khoảng 8–12 giờ, rồi đổ bỏ nước ngâm và nấu trong nước mới. Đun liu riu khoảng 60–90 phút, thử độ mềm từ phút thứ 60; nồi áp suất thường mất khoảng 20–30 phút sau khi lên áp suất.
Nấu chè đậu đen thì cho đường lúc nào?
Nấu đậu đến khi hạt mềm rồi mới thêm đường; cho đường quá sớm có thể khiến vỏ đậu lâu mềm. Có thể nấu riêng nước đường với gừng, sau đó trộn vào đậu để giữ hạt nguyên.
Đậu đen nấu chín bảo quản trong tủ lạnh được bao lâu?
Để nguội nhanh, cho vào hộp kín và cất lạnh trong vòng hai giờ sau khi nấu. Dùng trong 3–4 ngày; khi hâm, đun đến khi nóng bốc hơi đều.
Có thể đông lạnh đậu đen nấu chín không?
Có. Chia đậu cùng một ít nước nấu thành từng phần nhỏ, để nguội rồi cấp đông trong hộp kín; dùng ngon nhất trong khoảng 2–3 tháng. Rã đông qua đêm trong tủ lạnh hoặc hâm trực tiếp trong nồi với chút nước.
Đậu đen nấu chín hợp với món gì?
Đậu đen thường được nấu chè với đường và gừng, hoặc ăn cùng xôi. Đậu cũng hợp với cơm, ngô, ớt, cà chua và rau thơm; trong các món Mỹ Latinh, đậu đen là thành phần quen thuộc của feijoada và cơm đậu.
Có cần rửa đậu đen đóng hộp trước khi ăn không?
Nên xả đậu dưới vòi nước và để ráo nếu muốn bớt vị mặn cùng phần nước sệt trong hộp. Nếu dùng cả nước đậu cho món súp hoặc món hầm, hãy nếm trước khi nêm thêm muối.
Đậu đen nấu chín có thể thay đậu nào trong món ăn?
Có thể thay đậu đen bằng đậu đỏ hoặc đậu pinto trong súp, món hầm và món trộn; nấu từng loại đến mềm riêng rồi mới phối hợp vì thời gian chín khác nhau. Với chè, đậu đỏ thường giữ được độ bùi nhưng vị và màu sẽ khác.
Nguồn: tbca BRC0196T · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ