Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tra
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt, nướng lò
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 299 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 50 µg 167%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,13 mg 1%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 243 mg 19%
- Kali 430 mg 9%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá tra
100 g Cá tra có bao nhiêu calo?
100 g Cá tra có 109 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Cá tra có bao nhiêu calo?
50 g Cá tra có 55 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cá tra có bao nhiêu calo?
150 g Cá tra có 164 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Cá tra có bao nhiêu calo?
200 g Cá tra có 218 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Cá tra có bao nhiêu calo?
250 g Cá tra có 273 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-432 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
