Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tra
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt, sống
74
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 204 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 37,9 µg 126%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,09 mg 1%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 166 mg 13%
- Kali 293 mg 6%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 37 g | 0 g | 4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá tra
100 g Cá tra có bao nhiêu calo?
100 g Cá tra có 74 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Cá tra có bao nhiêu calo?
50 g Cá tra có 37 kcal, gồm 7,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cá tra có bao nhiêu calo?
150 g Cá tra có 111 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Cá tra có bao nhiêu calo?
200 g Cá tra có 148 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Cá tra có bao nhiêu calo?
250 g Cá tra có 185 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-382 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
