Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tra
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt, luộc chần
102
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 102 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 280 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 46,9 µg 156%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,12 mg 1%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 403 mg 9%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25 µg 45%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 41 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá tra
100 g Cá tra có bao nhiêu calo?
100 g Cá tra có 102 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Cá tra có bao nhiêu calo?
50 g Cá tra có 51 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Cá tra có bao nhiêu calo?
150 g Cá tra có 153 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Cá tra có bao nhiêu calo?
200 g Cá tra có 204 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Cá tra có bao nhiêu calo?
250 g Cá tra có 255 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-433 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
