Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá saithe
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, không muối
91
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 91 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45,5 mg 2%
- Cholesterol 78,9 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 8%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Khoáng chất
- Canxi 9,1 mg 1%
- Sắt 0,24 mg 1%
- Magiê 15,9 mg 4%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 500 mg 11%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,5 µg 54%
- Iốt 96,6 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá saithe tẩm bột chiên xùchiên174 kcal / 100 g
- Cá pollockchần100 kcal / 100 g
- Cá minh thái saitheđông lạnh sâu, chần trong nước nóng86 kcal / 100 g
- Phi lê cá minh thái đenom, với chất béo và muối122 kcal / 100 g
- Phi lê cá thanlăn qua vụn bánh mì, chiên trong mỡ194 kcal / 100 g
- Lát cá minh thái đennướng124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá saithe
100 g Cá saithe có bao nhiêu calo?
100 g Cá saithe có 91 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Cá saithe có bao nhiêu calo?
50 g Cá saithe có 46 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Cá saithe có bao nhiêu calo?
150 g Cá saithe có 137 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Cá saithe có bao nhiêu calo?
200 g Cá saithe có 182 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Cá saithe có bao nhiêu calo?
250 g Cá saithe có 228 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29682 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
