Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá pollock
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
71
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 71 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62,5 mg 3%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,46 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Choline 75,8 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 9,7 mg 1%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 26,6 mg 6%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 368 mg 8%
- Kẽm 0,26 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,5 µg 50%
- Iốt 252 µg 168%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá pollock
100 g Cá pollock có bao nhiêu calo?
100 g Cá pollock có 71 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Cá pollock có bao nhiêu calo?
50 g Cá pollock có 36 kcal, gồm 8,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cá pollock có bao nhiêu calo?
150 g Cá pollock có 107 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Cá pollock có bao nhiêu calo?
200 g Cá pollock có 142 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Cá pollock có bao nhiêu calo?
250 g Cá pollock có 178 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 587 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
