Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp với nước, để ráo, không muối
128
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,97 mg 5%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,7 µg 119%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá ngừ trắng đóng hộptrắng, đóng hộp ngâm nước, đã để ráo128 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng ngâm nước không muốitrắng, ngâm nước, không muối, để ráo128 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng ngâm dầu không muốitrắng, ngâm dầu, không muối, để ráo186 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng ngâm dầu có thêm muốicá, cá ngừ, trắng, ngâm dầu, để ráo, thêm muối186 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng đóng hộp ngâm dầunhạt, đóng hộp trong dầu, phần rắn đã ráo nước198 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộpngâm nước, để ráo, không muối116 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộpnhạt, đóng hộp ngâm nước, không muối, phần rắn đã ráo nước116 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá ngừ trắng
100 g Cá ngừ trắng có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ trắng có 128 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Cá ngừ trắng có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ trắng có 64 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Cá ngừ trắng có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ trắng có 192 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Cá ngừ trắng có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ trắng có 256 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
250 g Cá ngừ trắng có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ trắng có 320 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3133 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
