Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá, cá ngừ, trắng, ngâm dầu, để ráo, thêm muối
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo8,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 396 mg 17%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 267 mg 21%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60,1 µg 109%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá ngừ trắng ngâm nước không muốitrắng, ngâm nước, không muối, để ráo128 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng đóng hộptrắng, đóng hộp ngâm nước, đã để ráo128 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối
100 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có 186 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
50 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có 93 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có 279 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có 372 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ trắng ngâm dầu, có thêm muối có 465 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3083 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
