Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mút trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 40 mg 2%
- Cholesterol 41 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 70 mg 5%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 12,6 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 39 | 7,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mút trắng
100 g Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
100 g Cá mút trắng có 92 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá mút trắng có 78 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá mút trắng có 156 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá mút trắng có 39 kcal, gồm 7,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá mút trắng có 235 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá mút trắng có 313 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
50 g Cá mút trắng có 46 kcal, gồm 8,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cá mút trắng có bao nhiêu calo?
150 g Cá mút trắng có 138 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
