Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mập hoặc cá chanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
phi lê, thịt, tươi, tẩm bột, chiên ngập dầu cải dầu
234
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb7,4 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,2 g —
- Natri 154 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Selen 32 µg 58%
- Iốt 8,1 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá mậpcác loài hỗn hợp, nấu chín, nhúng bột và chiên228 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồngtẩm bột, chiên ngập dầu cải dầu256 kcal / 100 g
- Phi lê cá kahawaithịt, tươi, tẩm bột, chiên ngập dầu cải277 kcal / 100 g
- Lát cá mập xanh hoặc cá nhám gai chiêncá nước mặn, ngâm dầu, có bột mì, không muối201 kcal / 100 g
- Cá mập tẩm bột chiênnhúng bột, chiên trong dầu hướng dương, cân có cả xương274 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá mập hoặc cá chanh
100 g Cá mập hoặc cá chanh có bao nhiêu calo?
100 g Cá mập hoặc cá chanh có 234 kcal, gồm 23 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Cá mập hoặc cá chanh có bao nhiêu calo?
50 g Cá mập hoặc cá chanh có 117 kcal, gồm 12 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Cá mập hoặc cá chanh có bao nhiêu calo?
150 g Cá mập hoặc cá chanh có 351 kcal, gồm 35 g đạm, 11 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Cá mập hoặc cá chanh có bao nhiêu calo?
200 g Cá mập hoặc cá chanh có 468 kcal, gồm 46 g đạm, 15 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Cá mập hoặc cá chanh có bao nhiêu calo?
250 g Cá mập hoặc cá chanh có 585 kcal, gồm 58 g đạm, 19 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1049 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
