Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Tôm

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

102
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 102 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 2 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g10221 g0 g2 g
50 g50 g5111 g0 g1 g
150 g150 g15332 g0 g3 g
200 g200 g20442 g0 g4 g
250 g250 g25553 g0 g5 g

Câu hỏi về Tôm

Luộc tôm bao lâu thì vừa chín?

Đun nồi nước sôi có chút muối, thả tôm vào; tôm cỡ vừa thường chín trong khoảng 2–3 phút. Vớt ra khi thịt chuyển đục, vỏ đỏ và thân cong nhẹ; luộc lâu hơn dễ làm tôm dai.

Rã đông tôm thế nào để không bị bở?

Cách tốt nhất là để tôm trong hộp đậy kín ở ngăn mát qua đêm. Nếu cần nhanh, cho tôm vào túi kín rồi ngâm trong nước lạnh, thay nước sau mỗi 30 phút; không rã đông trên bàn bếp.

Tôm tươi ngon có dấu hiệu gì?

Chọn tôm có mùi biển nhẹ, thân chắc, vỏ bám tương đối sát và đầu còn gắn chắc. Tránh tôm có mùi khai hoặc chua, thân nhớt, đầu rời hay vỏ đổi màu bất thường.

Tôm sống để được bao lâu trong tủ lạnh?

Để tôm sống trong hộp kín ở ngăn lạnh nhất và chế biến trong vòng 1–2 ngày. Tôm đã nấu chín nên cho vào hộp kín, làm lạnh sớm và dùng trong khoảng 3–4 ngày.

Tôm thường được nấu thành những món gì?

Tôm hợp với các món quen thuộc như tôm rim, tôm rang, canh chua tôm, bún riêu và gỏi cuốn. Khi xào, làm nóng chảo trước và cho tôm vào gần cuối để tôm chín nhanh mà không bị dai.

Có thể thay tôm bằng gì trong món ăn?

Trong món xào, canh hoặc bún, bạn có thể thay tôm bằng mực cắt miếng hoặc thịt gà thái nhỏ; thời gian nấu sẽ khác nhau. Nếu muốn giữ vị ngọt của hải sản, dùng sò điệp hoặc thịt cua, nhưng hãy điều chỉnh gia vị vì độ mặn và kết cấu khác tôm.

Người dị ứng hải sản có ăn được tôm không?

Tôm là loài giáp xác và có thể gây dị ứng; người từng phản ứng với tôm hoặc các loài giáp xác nên tránh ăn và tránh món có nước dùng hay nước chấm từ tôm. Dụng cụ và dầu chiên dùng chung cũng có thể làm thức ăn nhiễm tôm.

Nguồn: mvt 04.387 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ