Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi hoang dã
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 48 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,51 mg 3%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 382 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá hồiđóng hộp, để ráo144 kcal / 100 g
- Cá hồi Đại Tây Dương hoang dãđại tây dương, hoang dã, sống142 kcal / 100 g
- Salmon atlantic wild141 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồinước mặn, bỏ da, đã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối185 kcal / 100 g
- Salmon pacific wild105 kcal / 100 g
- Trứng cá hồi bản địabản địa, sống129 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá hồi hoang dã
100 g Cá hồi hoang dã có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi hoang dã có 179 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Cá hồi hoang dã có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi hoang dã có 90 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Cá hồi hoang dã có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi hoang dã có 269 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Cá hồi hoang dã có bao nhiêu calo?
200 g Cá hồi hoang dã có 358 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Cá hồi hoang dã có bao nhiêu calo?
250 g Cá hồi hoang dã có 448 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-360 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
