Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,9 g —
- Natri 174 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 82 mg 7%
- Kali 117 mg 2%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 khẩu phần | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ khẩu phần | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 khẩu phần | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuacó thêm chất béo105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice
100 g Brown rice có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice có 97 kcal, gồm 2,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (225 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (225 g) Brown rice có 218 kcal, gồm 5 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
2 khẩu phần (450 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (450 g) Brown rice có 437 kcal, gồm 10 g đạm, 84 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
½ khẩu phần (112,5 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (112,5 g) Brown rice có 109 kcal, gồm 2,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (675 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (675 g) Brown rice có 655 kcal, gồm 15 g đạm, 125 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
4 khẩu phần (900 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (900 g) Brown rice có 873 kcal, gồm 20 g đạm, 167 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Brown rice có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice có 49 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Brown rice có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice có 146 kcal, gồm 3,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58161482 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
