Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Broccoli, frozen
Calo và thông tin dinh dưỡng
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb0,8 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 0,8 g —
- Natri 8,7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 56,7 µg 6%
- Vitamin C 39,5 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Biotin (B7) 5,6 µg 19%
- Folate (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 44,5 mg 4%
- Kali 185 mg 4%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Bông cải xanhđông lạnh, sống26 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhđông lạnh, băm nhỏ, chưa sơ chế26 kcal / 100 g
- Súp lơ xanh đông lạnhđông lạnh, chưa sơ chế29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Root vegetables33 kcal / 100 g
Câu hỏi về Broccoli, frozen
100 g Broccoli, frozen có bao nhiêu calo?
100 g Broccoli, frozen có 20 kcal, gồm 2,2 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Broccoli, frozen có bao nhiêu calo?
50 g Broccoli, frozen có 10 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Broccoli, frozen có bao nhiêu calo?
150 g Broccoli, frozen có 31 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Broccoli, frozen có bao nhiêu calo?
200 g Broccoli, frozen có 41 kcal, gồm 4,4 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Broccoli, frozen có bao nhiêu calo?
250 g Broccoli, frozen có 51 kcal, gồm 5,5 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1824 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
