Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột hạt đậu rùng
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 40 g 142%
- Đường 49 g —
- Natri 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 11,9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 348 mg 27%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 79 mg 6%
- Kali 827 mg 18%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Đồng 0,57 mg 63%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,3 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,6 g | 49 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 103 g | 229 | 4,8 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 206 g | 457 | 9,5 g | 101 g | 1,3 g |
| ½ khẩu phần | 51,5 g | 114 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 309 g | 686 | 14 g | 152 g | 2 g |
| 4 khẩu phần | 412 g | 915 | 19 g | 202 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,9 g | 74 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9,2 g | 98 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 12 g | 123 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột hạt đậu rùng
100 g Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
100 g Bột hạt đậu rùng có 222 kcal, gồm 4,6 g đạm, 49 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (103 g) Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (103 g) Bột hạt đậu rùng có 229 kcal, gồm 4,8 g đạm, 51 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (206 g) Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (206 g) Bột hạt đậu rùng có 457 kcal, gồm 9,5 g đạm, 101 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
½ khẩu phần (51,5 g) Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (51,5 g) Bột hạt đậu rùng có 114 kcal, gồm 2,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (309 g) Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (309 g) Bột hạt đậu rùng có 686 kcal, gồm 14 g đạm, 152 g carbohydrate và 2 g chất béo.
4 khẩu phần (412 g) Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (412 g) Bột hạt đậu rùng có 915 kcal, gồm 19 g đạm, 202 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
50 g Bột hạt đậu rùng có 111 kcal, gồm 2,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bột hạt đậu rùng có bao nhiêu calo?
150 g Bột hạt đậu rùng có 333 kcal, gồm 6,9 g đạm, 74 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173755 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
