Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần thịt, luộc, để ráo, không thêm muối
9
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb1,4 g
Chất béo0 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 9 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 1,3 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Phốt pho 13 mg 1%
- Kali 84 mg 2%
- Kẽm 0,07 mg 1%
- Selen 0,18 µg 0%
- Iốt 0,44 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 3,5 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí ngòi xanhchưa gọt vỏ, sống13 kcal / 100 g
- Bí ngòi vỏ xanhluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo20 kcal / 100 g
- Bí ngòi xanh đậmsống17 kcal / 100 g
- Bí ngòi babysống21 kcal / 100 g
- Bí mùa hètất cả các giống, luộc, để ráo20 kcal / 100 g
- Bí đỏsống26 kcal / 100 g
- Cà rốtthịt, tươi, luộc, để ráo, không thêm muối40 kcal / 100 g
- Bầunấu chín, luộc, ráo nước, không muối15 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bí ngòi
100 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngòi có 9 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngòi có 5 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngòi có 14 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
200 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
200 g Bí ngòi có 18 kcal, gồm 0,8 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
250 g Bí ngòi có 23 kcal, gồm 1 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X57 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
