Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh mì lúa mì nảy mầm

Calo và thông tin dinh dưỡng

có bổ sung canxi và vitamin D, thương mại, nướng giòn

278
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb33 g
Chất béo3,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 278 kcal —
  • Chất đạm 14 g 29%
  • Carbohydrate 33 g 12%
  • Chất béo 3,7 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 13 g 47%
  • Đường 1,8 g —
  • Natri 369 mg 16%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 420 mg 32%
  • Sắt 5,5 mg 31%
  • Magiê 114 mg 27%
  • Phốt pho 292 mg 23%
  • Kali 256 mg 5%
  • Kẽm 2,3 mg 21%
  • Đồng 0,28 mg 32%
  • Mangan 2 mg 86%
  • Selen 31,2 µg 57%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g27814 g33 g3,7 g
50 g50 g1397,2 g16 g1,8 g
150 g150 g41722 g49 g5,5 g
200 g200 g55629 g65 g7,3 g
250 g250 g69536 g82 g9,2 g

Câu hỏi về Bánh mì lúa mì nảy mầm

100 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?

100 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 278 kcal, gồm 14 g đạm, 33 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

50 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?

50 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 139 kcal, gồm 7,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?

150 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 417 kcal, gồm 22 g đạm, 49 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

200 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?

200 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 556 kcal, gồm 29 g đạm, 65 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

250 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?

250 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 695 kcal, gồm 36 g đạm, 82 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7311 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ