Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mì nảy mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
nảy mầm, nướng giòn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 205 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 5,7 g 20%
- Đường 2,9 g —
- Natri 515 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 16,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 0 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 192 mg 15%
- Kali 215 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 12%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Selen 32,6 µg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 khẩu phần | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 khẩu phần | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì lúa mì nảy mầm
100 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 205 kcal, gồm 14 g đạm, 31 g carbohydrate và 0 g chất béo.
1 khẩu phần (38 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (38 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có 78 kcal, gồm 5,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (76 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (76 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có 156 kcal, gồm 11 g đạm, 24 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (19 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (19 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có 39 kcal, gồm 2,7 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (114 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (114 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có 234 kcal, gồm 16 g đạm, 36 g carbohydrate và 0 g chất béo.
4 khẩu phần (152 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (152 g) Bánh mì lúa mì nảy mầm có 312 kcal, gồm 22 g đạm, 47 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 103 kcal, gồm 7,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mì nảy mầm có 308 kcal, gồm 22 g đạm, 47 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171851 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
