Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp cá
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên, kẹp trong bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 229 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 2,3 g —
- Natri 381 mg 17%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Choline 50 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 80 mg 6%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 213 mg 17%
- Kali 257 mg 5%
- Kẽm 0,82 mg 7%
- Đồng 0,1 mg 12%
- Selen 28,1 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 21 g | 8,2 g |
| 1 khẩu phần | 260 g | 595 | 39 g | 56 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 520 g | 1191 | 79 g | 111 g | 43 g |
| ½ khẩu phần | 130 g | 298 | 20 g | 28 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 780 g | 1786 | 118 g | 167 g | 64 g |
| 4 khẩu phần | 1040 g | 2382 | 158 g | 222 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 23 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 30 g | 43 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 38 g | 53 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp cá
100 g Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp cá có 229 kcal, gồm 15 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
1 khẩu phần (260 g) Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (260 g) Bánh mì kẹp cá có 595 kcal, gồm 39 g đạm, 56 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (520 g) Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (520 g) Bánh mì kẹp cá có 1191 kcal, gồm 79 g đạm, 111 g carbohydrate và 43 g chất béo.
½ khẩu phần (130 g) Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (130 g) Bánh mì kẹp cá có 298 kcal, gồm 20 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (780 g) Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (780 g) Bánh mì kẹp cá có 1786 kcal, gồm 118 g đạm, 167 g carbohydrate và 64 g chất béo.
4 khẩu phần (1040 g) Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1040 g) Bánh mì kẹp cá có 2382 kcal, gồm 158 g đạm, 222 g carbohydrate và 85 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp cá có 115 kcal, gồm 7,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp cá có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp cá có 344 kcal, gồm 23 g đạm, 32 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27550410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
