Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

Calo và thông tin dinh dưỡng

158
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb2,7 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 158 kcal —
  • Chất đạm 12 g 23%
  • Carbohydrate 2,7 g 1%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 1,5 g —
  • Natri 854 mg 37%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 288 µg 32%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Choline 28,9 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 178 mg 14%
  • Sắt 0,8 mg 4%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 180 mg 14%
  • Kali 248 mg 5%
  • Kẽm 1,5 mg 13%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 18,9 µg 34%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15812 g2,7 g11 g
1 khẩu phần115 g18213 g3 g12 g
2 khẩu phần230 g36327 g6,1 g25 g
½ khẩu phần57,5 g916,7 g1,5 g6,2 g
3 khẩu phần345 g54540 g9,1 g37 g
4 khẩu phần460 g72754 g12 g49 g
50 g50 g795,8 g1,3 g5,4 g
150 g150 g23717 g4 g16 g
200 g200 g31623 g5,3 g21 g
250 g250 g39529 g6,6 g27 g

Câu hỏi về Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 158 kcal, gồm 12 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 11 g chất béo.

1 khẩu phần (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 182 kcal, gồm 13 g đạm, 3 g carbohydrate và 12 g chất béo.

2 khẩu phần (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 363 kcal, gồm 27 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 25 g chất béo.

½ khẩu phần (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 91 kcal, gồm 6,7 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

3 khẩu phần (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 545 kcal, gồm 40 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 37 g chất béo.

4 khẩu phần (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 727 kcal, gồm 54 g đạm, 12 g carbohydrate và 49 g chất béo.

50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 79 kcal, gồm 5,8 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có bao nhiêu calo?

150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables có 237 kcal, gồm 17 g đạm, 4 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27460510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ