Оцените общий суточный расход энергии и цели для снижения, поддержания или набора веса.
Калькулятор TDEE
Ваш TDEE
ккал/день
Во время беременности дефицит калорий не рекомендуется. Выбирайте питательные продукты и посоветуйтесь со специалистом.
Быстрое снижение
Снижение веса
Плавное снижение
Поддержание
Плавный набор
Набор веса
Суточный расход энергии — это BMR плюс вся активность за день. Изменение на 500 ккал в день соответствует примерно 0,5 кг в неделю.
Поделиться или добавить на свой сайт
Добавьте бесплатный калькулятор Калькулятор TDEE на свой сайт
Предпросмотр
Настройки
Код для вставки
Весь калькулятор содержится в этом коде: без iframe и загрузки данных с Calori, поэтому он будет работать именно так, как вы его вставили. Добавьте код в HTML своей страницы.
