Odhadněte svůj celkový denní energetický výdej a získejte cíle pro hubnutí, udržení či zvýšení hmotnosti.
Vaše TDEE
kcal/den
Kalorický deficit se v těhotenství nedoporučuje. Zaměřte se na výživné potraviny a poraďte se se svým lékařem.
Celkový denní energetický výdej (TDEE) je váš bazální metabolismus (BMR) plus vše, co během dne uděláte. 500 kcal denně odpovídá zhruba 0,5 kg týdně.
Celá kalkulačka je obsažena v tomto kódu: bez iframe a bez načítání z Calori, takže bude fungovat přesně tak, jak ji vložíte. Vložte kód do HTML své stránky.
