Calori Aplikace pro zdravé stravování
Procházet Calori
Zhubnout Nabrat svaly Sledujte svou hmotnost Všechny funkce Vše, co aplikace dokáže Zaznamenávejte jídlo po svém Calori AI Vařit, plánovat, nakupovat Vaše tělo pod kontrolou Spolu je to lepší Funguje tam, kde jste vy
Produkty Čárové kódy a Calori Score Recepty Veřejné recepty s nutričními hodnotami Potraviny Stránky s přehledem potravin Kalkulačky BMI, kalorie, makra a další Cvičení Chůze, běh, sport a další aktivity Deník Poznámky ke zdravému stravování Porovnat aplikace Časté otázky Odpovědi na časté otázky
O aplikaci Kdo jsme a proč to děláme
Zdravotní kalkulačky/Kalkulačka kroků

Kalkulačka kroků

Převeďte počet kroků na spálené kalorie, vzdálenost a dobu chůze.

Kalkulačka kroků

Kroky a chůze

Rychlý přehled (průměrná délka kroku)

  • 1 000 kroků: asi 0,75 km
  • 5 000 kroků: asi 3,8 km
  • 10 000 kroků: asi 7,5 km
  • 1 km: asi 1 300 kroků
  • 1 míle: asi 2 100 kroků

Úrovně denního počtu kroků

  • Sedavý režim: méně než 5 000
  • Málo aktivní: 5 000–7 499
  • Středně aktivní: 7 500–9 999
  • Aktivní: 10 000–12 499
  • Velmi aktivní: 12 500 a více

Změřte si délku kroku

  • Ujděte 10 běžných kroků a změřte vzdálenost
  • Vydělte ji deseti a získáte délku kroku
  • Nebo ji odhadněte: výška × 0,41

Snadný pohyb navíc

  • Choďte po schodech
  • Při telefonování se procházejte
  • Vystupte o zastávku dříve
  • Po jídle se deset minut projděte

Co je dobré vědět

Výdej ovlivňuje tempo, kopce a tělesná hmotnost. Běžecký krok je delší, takže stejný počet kroků pokryje větší vzdálenost.

Další kalkulačky

Kalkulačka kalorií při cvičeníKalkulačka kaloriíKalkulačka TDEEKalkulačka BMRKalkulačka makroživinKalkulačka příjmu bílkovinKalkulačka BMIKalkulačka tělesného tukuKalkulačka ideální hmotnostiKalkulačka hubnutí

Sdílejte ji nebo ji přidejte na svůj web

Calori

Aplikace pro zdravé stravování: zaznamenávejte pomocí fotky, hlasu nebo čárového kódu, vařte a plánujte, sledujte své tělo a proberte to s Calori AI.

Produkt

Všechny funkce Zhubnout Nabrat svaly Sledujte svou hmotnost

Funkce

Foto skener jídla Záznam hlasem a textem Čtečka čárových kódů Jídelní deník Calori AI Calori Live Přehledy a zprávy Importér receptů

Zdroje

Produkty Recepty Potraviny Kalkulačky Cvičení Deník Porovnat

Společnost

O aplikaci Časté otázky Kontakt Tvůrci

Právní ujednání

Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Zdravotní upozornění Zásady používání souborů cookie

© 2026 Calori Limited. Všechna práva vyhrazena.

Přidejte bezplatnou kalkulačku Kalkulačka kroků na svůj web

Náhled

Nastavení

Kód k vložení

Celá kalkulačka je obsažena v tomto kódu: bez iframe a bez načítání z Calori, takže bude fungovat přesně tak, jak ji vložíte. Vložte kód do HTML své stránky.