Aplikace pro zdravé stravování

Procházet Calori

Zhubnout Nabrat svaly Sledujte svou hmotnost Všechny funkce Vše, co aplikace dokáže Zaznamenávejte jídlo po svém Calori AI Vařit, plánovat, nakupovat Vaše tělo pod kontrolou Spolu je to lepší Funguje tam, kde jste vy

Produkty Čárové kódy a Calori Score Recepty Veřejné recepty s nutričními hodnotami Potraviny Stránky s přehledem potravin Kalkulačky BMI, kalorie, makra a další Cvičení Chůze, běh, sport a další aktivity Deník Poznámky ke zdravému stravování Porovnat aplikace Časté otázky Odpovědi na časté otázky

O aplikaci Kdo jsme a proč to děláme

Zdravotní kalkulačky/Kalkulačka kalorií při cvičení

Kalkulačka kalorií při cvičení

Odhadněte, kolik kalorií spálíte při běhu, jízdě na kole, plavání, posilování a dalších aktivitách.

Kalkulačka kalorií při cvičení

Jak rozumět výdeji při cvičení

Jak výpočet funguje

Každá aktivita má hodnotu MET, která vyjadřuje její náročnost oproti klidnému sezení. Kalorie = MET × tělesná hmotnost (kg) × čas (hodiny).

Přibližný výdej za hodinu při 70 kg

Svižná chůze: asi 250 kcal
Běh: asi 690 kcal
Jízda na kole (střední): asi 560 kcal
Plavání (střední): asi 420 kcal
Posilování: asi 350 kcal

Jak ze cvičení vytěžit více

Snažte se o 150 minut středně intenzivní aktivity týdně
Dvakrát týdně zařaďte silový trénink
Plánujte odpočinkové dny, abyste mohli pokračovat
Nesnažte se sníst zpět všechny spálené kalorie: odhady bývají vyšší

Co je dobré vědět

Skutečný výdej ovlivňuje kondice, věk i technika. Výsledek berte jako odhad.

Další kalkulačky

Kalkulačka kroků Kalkulačka kalorií Kalkulačka TDEE Kalkulačka BMR Kalkulačka makroživin Kalkulačka příjmu bílkovin Kalkulačka BMI Kalkulačka tělesného tuku Kalkulačka ideální hmotnosti Kalkulačka hubnutí

Sdílejte ji nebo ji přidejte na svůj web

Aplikace pro zdravé stravování: zaznamenávejte pomocí fotky, hlasu nebo čárového kódu, vařte a plánujte, sledujte své tělo a proberte to s Calori AI.

Produkt

Všechny funkce Zhubnout Nabrat svaly Sledujte svou hmotnost

Funkce

Foto skener jídla Záznam hlasem a textem Čtečka čárových kódů Jídelní deník Calori AI Calori Live Přehledy a zprávy Importér receptů

Zdroje

Produkty Recepty Potraviny Kalkulačky Cvičení Deník Porovnat

Společnost

O aplikaci Časté otázky Kontakt Tvůrci

Právní ujednání

Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Zdravotní upozornění Zásady používání souborů cookie

© 2026 Calori Limited. Všechna práva vyhrazena.

Jazyk

Přidejte bezplatnou kalkulačku Kalkulačka kalorií při cvičení na svůj web

Náhled

Nastavení

Motiv

Jazyk

Jednotky

Velikost

Barva

Kód k vložení

Celá kalkulačka je obsažena v tomto kódu: bez iframe a bez načítání z Calori, takže bude fungovat přesně tak, jak ji vložíte. Vložte kód do HTML své stránky.