Calori Aplikace pro zdravé stravování
Procházet Calori
Zhubnout Nabrat svaly Sledujte svou hmotnost Všechny funkce Vše, co aplikace dokáže Zaznamenávejte jídlo po svém Calori AI Vařit, plánovat, nakupovat Vaše tělo pod kontrolou Spolu je to lepší Funguje tam, kde jste vy
Produkty Čárové kódy a Calori Score Recepty Veřejné recepty s nutričními hodnotami Potraviny Stránky s přehledem potravin Kalkulačky BMI, kalorie, makra a další Cvičení Chůze, běh, sport a další aktivity Deník Poznámky ke zdravému stravování Porovnat aplikace Časté otázky Odpovědi na časté otázky
O aplikaci Kdo jsme a proč to děláme
Zdravotní kalkulačky/Kalkulačka tělesného tuku

Kalkulačka tělesného tuku

Odhadněte procento tělesného tuku, tukovou a beztukovou hmotu i poměr pasu k výšce z několika obvodových měření.

Kalkulačka tělesného tuku

Jak rozumět tělesnému tuku

Rozmezí tělesného tuku

  • Muži: sportovci 6–13 %, fitness 14–17 %, průměr 18–24 %
  • Ženy: sportovkyně 14–20 %, fitness 21–24 %, průměr 25–31 %
  • Obezita: 25 % a více u mužů, 32 % a více u žen

Beztuková hmota

Beztuková hmota je vše kromě tuku: svaly, kosti, orgány a voda. Při hubnutí je třeba ji chránit a podle ní lze určit potřebu bílkovin: při tréninku asi 2 g na kg beztukové hmoty.

Poměr pasu k výšce

  • Vydělte obvod pasu výškou ve stejných jednotkách
  • Méně než 0,5: zdravé pro většinu dospělých
  • 0,5–0,6: zvýšené zdravotní riziko
  • 0,6 a více: vysoké riziko, které je vhodné probrat s odborníkem

Jak správně měřit

  • Pas: v úrovni pupku, uvolněně, po výdechu
  • Krk: těsně pod hrtanem
  • Boky u žen: v nejširším místě
  • Měřte ráno před jídlem

Co je dobré vědět

Obvodové metody poskytují odhad. Referenčním přesným měřením je vyšetření DEXA.

Další kalkulačky

Kalkulačka BMIKalkulačka ideální hmotnostiKalkulačka hubnutíKalkulačka kaloriíKalkulačka TDEEKalkulačka BMRKalkulačka makroživinKalkulačka příjmu bílkovinKalkulačka kalorií při cvičeníKalkulačka kroků

Sdílejte ji nebo ji přidejte na svůj web

Calori

Aplikace pro zdravé stravování: zaznamenávejte pomocí fotky, hlasu nebo čárového kódu, vařte a plánujte, sledujte své tělo a proberte to s Calori AI.

Produkt

Všechny funkce Zhubnout Nabrat svaly Sledujte svou hmotnost

Funkce

Foto skener jídla Záznam hlasem a textem Čtečka čárových kódů Jídelní deník Calori AI Calori Live Přehledy a zprávy Importér receptů

Zdroje

Produkty Recepty Potraviny Kalkulačky Cvičení Deník Porovnat

Společnost

O aplikaci Časté otázky Kontakt Tvůrci

Právní ujednání

Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Zdravotní upozornění Zásady používání souborů cookie

© 2026 Calori Limited. Všechna práva vyhrazena.

Přidejte bezplatnou kalkulačku Kalkulačka tělesného tuku na svůj web

Náhled

Nastavení

Kód k vložení

Celá kalkulačka je obsažena v tomto kódu: bez iframe a bez načítání z Calori, takže bude fungovat přesně tak, jak ji vložíte. Vložte kód do HTML své stránky.