البولينغ: السعرات المحروقة في الساعة
لعب البولينغ
257
سعرة حرارية في الساعة عند وزن 70 kg
129
سعرة حرارية في 30 دقيقة
3.5
قيمة MET
السعرات التي تحرقها
129السعرات المحروقة
السعرات المحروقة حسب وزن الجسم
| المدة | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
أنشطة مشابهة
- كرة السلة 514 سعرة حرارية في الساعة عند وزن 70 kg شديد
- التزلج 368 سعرة حرارية في الساعة عند وزن 70 kg متوسط
- الملاكمة على كيس اللكم 426 سعرة حرارية في الساعة عند وزن 70 kg متوسط
- الكرة الطائرة الشاطئية 588 سعرة حرارية في الساعة عند وزن 70 kg شديد
- بيكلبول 331 سعرة حرارية في الساعة عند وزن 70 kg متوسط
- كرة القدم الأمريكية 588 سعرة حرارية في الساعة عند وزن 70 kg شديد
تستند قيم MET إلى مرجع Adult Compendium of Physical Activities لعام 2024، مع توضيح الأنشطة البديلة المستخدمة عند الحاجة. السعرات = MET × وزن الجسم بالكيلوغرام × الساعات × 1.05. يختلف الحرق الفعلي حسب اللياقة والجهد وتركيب الجسم.
