食卓にあるものを知ろう
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳
カロリーと栄養成分
クリーム入り、砂糖入り
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物15 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43.6 µg 5%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.6 g | 15 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.8 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5.4 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 7.2 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 9.1 g | 37 g | 14 g |
似た食品
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳についてのよくある質問
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の100 gには何カロリーありますか？
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は15 g、脂質は5.5 gです。
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の50 gには何カロリーありますか？
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.8 gです。
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の150 gには何カロリーありますか？
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は22 g、脂質は8.3 gです。
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の200 gには何カロリーありますか？
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の250 gには何カロリーありますか？
チョコフレーク入りヨーグルトまたは発酵乳の250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は37 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19580 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
