食卓にあるものを知ろう
黄プラム
カロリーと栄養成分
果肉と皮、生
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物5.9 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.8 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.3 g | 15 g | 0.3 g |
似た食品
黄プラムについてのよくある質問
黄プラムの100 gには何カロリーありますか？
黄プラムの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.1 gです。
黄プラムの50 gには何カロリーありますか？
黄プラムの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3 g、脂質は0.1 gです。
黄プラムの150 gには何カロリーありますか？
黄プラムの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.2 gです。
黄プラムの200 gには何カロリーありますか？
黄プラムの200 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.2 gです。
黄プラムの250 gには何カロリーありますか？
黄プラムの250 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-224 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
