食卓にあるものを知ろう
黄ホミニ
カロリーと栄養成分
缶詰
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物12 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- ナトリウム 345 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.03 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.01 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 35 mg 3%
- カリウム 9 mg 0%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 12 g | 0.9 g |
| 1食分 | 160 g | 115 | 2.4 g | 19 g | 1.4 g |
| 2食分 | 320 g | 230 | 4.7 g | 38 g | 2.8 g |
| ½食分 | 80 g | 58 | 1.2 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 3食分 | 480 g | 346 | 7.1 g | 56 g | 4.2 g |
| 4食分 | 640 g | 461 | 9.5 g | 75 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.2 g | 18 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3 g | 24 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.7 g | 29 g | 2.2 g |
黄ホミニについてのよくある質問
黄ホミニの100 gには何カロリーありますか？
黄ホミニの100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.9 gです。
黄ホミニの1食分 (160 g)には何カロリーありますか？
黄ホミニの1食分 (160 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は19 g、脂質は1.4 gです。
黄ホミニの2食分 (320 g)には何カロリーありますか？
黄ホミニの2食分 (320 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は38 g、脂質は2.8 gです。
黄ホミニの½食分 (80 g)には何カロリーありますか？
黄ホミニの½食分 (80 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.7 gです。
黄ホミニの3食分 (480 g)には何カロリーありますか？
黄ホミニの3食分 (480 g)には346 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は56 g、脂質は4.2 gです。
黄ホミニの4食分 (640 g)には何カロリーありますか？
黄ホミニの4食分 (640 g)には461 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は75 g、脂質は5.6 gです。
黄ホミニの50 gには何カロリーありますか？
黄ホミニの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.4 gです。
黄ホミニの150 gには何カロリーありますか？
黄ホミニの150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は18 g、脂質は1.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169752 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
