食卓にあるものを知ろう
黄粒種フィールドコーン
カロリーと栄養成分
乾燥
365
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物67 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 365 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 7.3 g 26%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.62 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 127 mg 30%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 287 mg 6%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.31 mg 35%
- マンガン 0.49 mg 21%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 67 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
黄粒種フィールドコーンについてのよくある質問
黄粒種フィールドコーンの100 gには何カロリーありますか？
黄粒種フィールドコーンの100 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は67 g、脂質は4.7 gです。
黄粒種フィールドコーンの50 gには何カロリーありますか？
黄粒種フィールドコーンの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は34 g、脂質は2.4 gです。
黄粒種フィールドコーンの150 gには何カロリーありますか？
黄粒種フィールドコーンの150 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は100 g、脂質は7.1 gです。
黄粒種フィールドコーンの200 gには何カロリーありますか？
黄粒種フィールドコーンの200 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は134 g、脂質は9.5 gです。
黄粒種フィールドコーンの250 gには何カロリーありますか？
黄粒種フィールドコーンの250 gには913 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は167 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4415 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
