食卓にあるものを知ろう
イーストドーナツ
カロリーと栄養成分
グレーズ、リッチ、ハニーバンズ含む
421
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物46 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 421 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 9.5 g 47%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 316 mg 14%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 10%
- ビタミンK 11.5 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 108 µg 27%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 29.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 101 mg 8%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 102 mg 2%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 15.7 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6.1 g | 46 g | 23 g |
| 1食分 | 28.4 g | 119 | 1.7 g | 13 g | 6.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 239 | 3.5 g | 26 g | 13 g |
| ½食分 | 14.2 g | 60 | 0.9 g | 6.5 g | 3.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 358 | 5.2 g | 39 g | 19 g |
| 4食分 | 113.4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9.2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
イーストドーナツについてのよくある質問
イーストドーナツの100 gには何カロリーありますか？
イーストドーナツの100 gには421 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は46 g、脂質は23 gです。
イーストドーナツの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの1食分 (28.4 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は13 g、脂質は6.4 gです。
イーストドーナツの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの2食分 (56.7 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は26 g、脂質は13 gです。
イーストドーナツの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの½食分 (14.2 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.5 g、脂質は3.2 gです。
イーストドーナツの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの3食分 (85.1 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は39 g、脂質は19 gです。
イーストドーナツの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの4食分 (113.4 g)には477 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は52 g、脂質は26 gです。
イーストドーナツの50 gには何カロリーありますか？
イーストドーナツの50 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は23 g、脂質は11 gです。
イーストドーナツの150 gには何カロリーありますか？
イーストドーナツの150 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は69 g、脂質は34 gです。
出典：USDA FoodData Central 172758 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
