食卓にあるものを知ろう
イーストドーナツ
カロリーと栄養成分
グレーズ、リッチでない、ハニーバンズ含む
403
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物43 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 403 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- ナトリウム 342 mg 15%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.89 mg 74%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.65 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 93 mg 7%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.26 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6.4 g | 43 g | 23 g |
| 1食分 | 28.4 g | 114 | 1.8 g | 12 g | 6.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 229 | 3.6 g | 24 g | 13 g |
| ½食分 | 14.2 g | 57 | 0.9 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 343 | 5.4 g | 37 g | 19 g |
| 4食分 | 113.4 g | 457 | 7.3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3.2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9.6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
イーストドーナツについてのよくある質問
イーストドーナツの100 gには何カロリーありますか？
イーストドーナツの100 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は43 g、脂質は23 gです。
イーストドーナツの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの1食分 (28.4 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は12 g、脂質は6.5 gです。
イーストドーナツの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの2食分 (56.7 g)には229 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は24 g、脂質は13 gです。
イーストドーナツの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの½食分 (14.2 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.1 g、脂質は3.2 gです。
イーストドーナツの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの3食分 (85.1 g)には343 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は37 g、脂質は19 gです。
イーストドーナツの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
イーストドーナツの4食分 (113.4 g)には457 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は49 g、脂質は26 gです。
イーストドーナツの50 gには何カロリーありますか？
イーストドーナツの50 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
イーストドーナツの150 gには何カロリーありますか？
イーストドーナツの150 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は65 g、脂質は34 gです。
出典：USDA FoodData Central 175062 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
