食卓にあるものを知ろう
ヤムクスクス
カロリーと栄養成分
果肉、蒸し、マルティニーク島でサンプリング
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物18 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 3.9 g 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.87 mg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
ミネラル
- カリウム 198 mg 4%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.7 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 2.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.3 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 4.1 g | 45 g | 0.8 g |
ヤムクスクスについてのよくある質問
ヤムクスクスの100 gには何カロリーありますか？
ヤムクスクスの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は18 g、脂質は0.3 gです。
ヤムクスクスの50 gには何カロリーありますか？
ヤムクスクスの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9 g、脂質は0.2 gです。
ヤムクスクスの150 gには何カロリーありますか？
ヤムクスクスの150 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は27 g、脂質は0.5 gです。
ヤムクスクスの200 gには何カロリーありますか？
ヤムクスクスの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は36 g、脂質は0.6 gです。
ヤムクスクスの250 gには何カロリーありますか？
ヤムクスクスの250 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は45 g、脂質は0.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20823 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
