食卓にあるものを知ろう
天然ターボット
カロリーと栄養成分
生
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 95.3 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.85 mg 1%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 86%
ミネラル
- カルシウム 38.7 mg 3%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 47.3 µg 86%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.6 g | – | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6.4 g |
天然ターボットについてのよくある質問
天然ターボットの100 gには何カロリーありますか？
天然ターボットの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は–、脂質は2.5 gです。
天然ターボットの50 gには何カロリーありますか？
天然ターボットの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は–、脂質は1.3 gです。
天然ターボットの150 gには何カロリーありますか？
天然ターボットの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は–、脂質は3.8 gです。
天然ターボットの200 gには何カロリーありますか？
天然ターボットの200 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は–、脂質は5.1 gです。
天然ターボットの250 gには何カロリーありますか？
天然ターボットの250 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は–、脂質は6.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
