食卓にあるものを知ろう
全粒粉食パン
カロリーと栄養成分
包装済み
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物42 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 7.3 g 26%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.3 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 42.3 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 3.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.3 g | 42 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.7 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
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全粒粉食パンについてのよくある質問
全粒粉食パンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの100 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は42 g、脂質は4.1 gです。
全粒粉食パンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は21 g、脂質は2.1 gです。
全粒粉食パンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの150 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は63 g、脂質は6.2 gです。
全粒粉食パンの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの200 gには514 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は84 g、脂質は8.2 gです。
全粒粉食パンの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの250 gには643 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は105 g、脂質は10 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7111 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
