食卓にあるものを知ろう
全粒粉食パン
カロリーと栄養成分
耳なし、包装済み
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物43 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 6.6 g 24%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 447 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 42.2 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 50.7 mg 12%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7.1 g | 43 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
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全粒粉食パンについてのよくある質問
全粒粉食パンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は43 g、脂質は3.2 gです。
全粒粉食パンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は21 g、脂質は1.6 gです。
全粒粉食パンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は64 g、脂質は4.8 gです。
全粒粉食パンの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの200 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は86 g、脂質は6.4 gです。
全粒粉食パンの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉食パンの250 gには613 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は107 g、脂質は8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7109 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
