食卓にあるものを知ろう
全粒粉・全粒穀物クラッカー
カロリーと栄養成分
すべてのフレーバー
473
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物61 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 473 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 729 mg 32%
- コレステロール 4.5 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 16.6 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 167 µg 42%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 128 mg 10%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 239 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1.2 mg 54%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9.6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.8 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
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全粒粉・全粒穀物クラッカーについてのよくある質問
全粒粉・全粒穀物クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉・全粒穀物クラッカーの100 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は61 g、脂質は19 gです。
全粒粉・全粒穀物クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉・全粒穀物クラッカーの50 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は30 g、脂質は9.7 gです。
全粒粉・全粒穀物クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉・全粒穀物クラッカーの150 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は91 g、脂質は29 gです。
全粒粉・全粒穀物クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
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全粒粉・全粒穀物クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉・全粒穀物クラッカーの250 gには1183 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は152 g、脂質は48 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7903 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
