食卓にあるものを知ろう
全卵
カロリーと栄養成分
乾燥
507
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質49 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 507 kcal —
- たんぱく質 49 g 97%
- 脂質 35 g 44%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 49%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 593 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 486 µg 54%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 12.2 µg 61%
- ビタミンE 5 mg 33%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.9 mg 148%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 5.2 mg 104%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- ビオチン（ビタミンB7） 75.3 µg 251%
- 葉酸（ビタミンB9） 181 µg 45%
- ビタミンB12 10.4 µg 433%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 6.6 mg 37%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 691 mg 55%
- カリウム 560 mg 12%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 90 µg 164%
- ヨウ素 193 µg 129%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 49 g | – | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 24 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 73 g | – | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 97 g | – | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 122 g | – | 87 g |
似た食品
全卵についてのよくある質問
全卵の100 gには何カロリーありますか？
全卵の100 gには507 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は–、脂質は35 gです。
全卵の50 gには何カロリーありますか？
全卵の50 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は–、脂質は17 gです。
全卵の150 gには何カロリーありますか？
全卵の150 gには761 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は–、脂質は52 gです。
全卵の200 gには何カロリーありますか？
全卵の200 gには1014 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は–、脂質は69 gです。
全卵の250 gには何カロリーありますか？
全卵の250 gには1268 kcalが含まれ、たんぱく質は122 g、炭水化物は–、脂質は87 gです。
出典：CoFID (UK) 12-961 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
