食卓にあるものを知ろう
鶏卵 全卵
カロリーと栄養成分
ひまわり油炒め
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 172 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 190 µg 21%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 3.8 mg 26%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 18.2 µg 61%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 27 µg 49%
- ヨウ素 58 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7.4 g | – | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
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鶏卵 全卵についてのよくある質問
鶏卵 全卵の100 gには何カロリーありますか？
鶏卵 全卵の100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は–、脂質は16 gです。
鶏卵 全卵の50 gには何カロリーありますか？
鶏卵 全卵の50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は–、脂質は7.9 gです。
鶏卵 全卵の150 gには何カロリーありますか？
鶏卵 全卵の150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は–、脂質は24 gです。
鶏卵 全卵の200 gには何カロリーありますか？
鶏卵 全卵の200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は–、脂質は31 gです。
鶏卵 全卵の250 gには何カロリーありますか？
鶏卵 全卵の250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は–、脂質は39 gです。
出典：CoFID (UK) 12-944 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
