食卓にあるものを知ろう

白身魚のじゃがいもと野菜添え

カロリーと栄養成分

海産、オーブン焼き/グリル、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ、トマト、オリーブオイル入り、塩入り

125

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質14 g

炭水化物2.3 g

脂質6.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	125	14 g	2.3 g	6.5 g
50 g	50 g	63	7.2 g	1.2 g	3.3 g
150 g	150 g	188	22 g	3.5 g	9.8 g
200 g	200 g	250	29 g	4.6 g	13 g
250 g	250 g	313	36 g	5.8 g	16 g

白身魚のじゃがいもと野菜添えの100 gには何カロリーありますか？

白身魚のじゃがいもと野菜添えの100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.3 g、脂質は6.5 gです。

白身魚のじゃがいもと野菜添えの50 gには何カロリーありますか？

白身魚のじゃがいもと野菜添えの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.3 gです。

白身魚のじゃがいもと野菜添えの150 gには何カロリーありますか？

白身魚のじゃがいもと野菜添えの150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は3.5 g、脂質は9.8 gです。

白身魚のじゃがいもと野菜添えの200 gには何カロリーありますか？

白身魚のじゃがいもと野菜添えの200 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は4.6 g、脂質は13 gです。

白身魚のじゃがいもと野菜添えの250 gには何カロリーありますか？

白身魚のじゃがいもと野菜添えの250 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は5.8 g、脂質は16 gです。

出典：tbca BRC0236E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準