食卓にあるものを知ろう
低カロリー白パン
カロリーと栄養成分
低カロリー
207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物35 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 207 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 9.7 g 35%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 479 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 95 µg 24%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 76 mg 2%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 21.7 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8.7 g | 35 g | 2.5 g |
| 1食分 | 28.4 g | 59 | 2.5 g | 9.8 g | 0.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 117 | 4.9 g | 20 g | 1.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 176 | 7.4 g | 29 g | 2.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 235 | 9.9 g | 39 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.4 g | 17 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6.3 g |
低カロリー白パンについてのよくある質問
低カロリー白パンの100 gには何カロリーありますか？
低カロリー白パンの100 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は35 g、脂質は2.5 gです。
低カロリー白パンの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
低カロリー白パンの1食分 (28.4 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.7 gです。
低カロリー白パンの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
低カロリー白パンの2食分 (56.7 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は20 g、脂質は1.4 gです。
低カロリー白パンの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
低カロリー白パンの½食分 (14.2 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.4 gです。
低カロリー白パンの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
低カロリー白パンの3食分 (85.1 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は29 g、脂質は2.1 gです。
低カロリー白パンの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
低カロリー白パンの4食分 (113.4 g)には235 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は39 g、脂質は2.8 gです。
低カロリー白パンの50 gには何カロリーありますか？
低カロリー白パンの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は17 g、脂質は1.3 gです。
低カロリー白パンの150 gには何カロリーありますか？
低カロリー白パンの150 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は52 g、脂質は3.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 174922 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
