食卓にあるものを知ろう

白または黄玉ねぎ

カロリーと栄養成分

ソテー・フライ、油分不使用

39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 39 kcal —
  • たんぱく質 1.6 g 3%
  • 炭水化物 6.7 g 2%
  • 食物繊維 2.8 g 10%
  • 糖類 5 g —

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.21 µg 0%
  • ビタミンC 2.3 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 32 mg 2%
  • 鉄 0.24 mg 1%
  • マグネシウム 9.3 mg 2%
  • リン 35 mg 3%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 0.21 mg 2%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.13 mg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g391.6 g6.7 g–
50 g50 g200.8 g3.4 g–
150 g150 g592.3 g10 g–
200 g200 g783.1 g14 g–
250 g250 g983.9 g17 g–

白または黄玉ねぎについてのよくある質問

白または黄玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？

白または黄玉ねぎの100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.7 g、脂質は–です。

白または黄玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？

白または黄玉ねぎの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.4 g、脂質は–です。

白または黄玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？

白または黄玉ねぎの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は10 g、脂質は–です。

白または黄玉ねぎの200 gには何カロリーありますか？

白または黄玉ねぎの200 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は14 g、脂質は–です。

白または黄玉ねぎの250 gには何カロリーありますか？

白または黄玉ねぎの250 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は17 g、脂質は–です。

出典：ANSES–Ciqual (France) 20322 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準