食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風白ピタパン
カロリーと栄養成分
264
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物48 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 264 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 48 g 18%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 415 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 127 µg 32%
ミネラル
- カルシウム 56.1 mg 4%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 26.7 mg 6%
- リン 93.4 mg 7%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 20.4 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9.2 g | 48 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.6 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 72 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 527 | 18 g | 96 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 659 | 23 g | 120 g | 5.9 g |
ギリシャ風白ピタパンについてのよくある質問
ギリシャ風白ピタパンの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風白ピタパンの100 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は48 g、脂質は2.4 gです。
ギリシャ風白ピタパンの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風白ピタパンの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は24 g、脂質は1.2 gです。
ギリシャ風白ピタパンの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風白ピタパンの150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は72 g、脂質は3.6 gです。
ギリシャ風白ピタパンの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風白ピタパンの200 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は96 g、脂質は4.7 gです。
ギリシャ風白ピタパンの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風白ピタパンの250 gには659 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は120 g、脂質は5.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7915 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
