栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.6 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 8.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 102 | 0.9 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 136 | 1.2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 170 | 1.5 g | 40 g | – |
白ぶどうについてのよくある質問
甘くておいしい白ぶどうは、どう選べばいいですか?
粒に張りがあり、軸が緑色で、実がしっかり付いている房を選びます。表面の白い粉はブルームと呼ばれる天然のもので、新鮮さの目安になります。
白ぶどうは洗ってから保存しますか?
食べる直前に房ごと流水でやさしく洗い、水気を拭いてから粒を外します。洗ってから保存すると傷みやすくなるため、洗うのは食べる分だけにします。
白ぶどうを長持ちさせる保存方法は?
傷んだ粒を除き、乾いた状態で房ごと保存袋に入れて冷蔵します。軸から粒を外すと傷みやすくなるので、食べる分だけ外すのがコツです。
白ぶどうは冷凍できますか?
できます。洗って水気をよく拭き、軸から外した粒を重ならないように冷凍し、凍ったら保存袋に移します。半解凍で食べると、シャーベットのような食感を楽しめます。
白ぶどうは皮をむいて食べますか?
皮ごと食べられます。皮が気になる場合は、熱湯に数秒くぐらせて冷水に取るとむきやすくなりますが、皮ごと食べるほうが手軽です。
白ぶどうを使った定番のお菓子や料理は何ですか?
タルトやフルーツサンド、ゼリーによく使われます。チーズと合わせて前菜にしたり、半分に切ってサラダに加えたりすると、甘みとみずみずしさが生きます。
幼児に白ぶどうを食べさせるときの注意点は?
丸い粒はのどに詰まりやすいため、丸ごと与えず、縦に四つ割りにして種や硬い軸を取り除きます。食べている間は座らせ、そばで見守ってください。
出典:BEDCA (Spain) 2249 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準